מסקנות סקר הבריאות היישובי בשוהם: פחות משקל, פחות מתח, יותר ספורט

הסקר בוצע כפיילוט לקראת יישומה של תכנית בריאות יישובית חדשנית בשוהם, ביוזמת המועצה המקומית שוהם

פורסם בתאריך: 19/04/2018 14:16

בעיית הבריאות החריפה ביותר עמה מתמודדים תושבי שוהם היא עודף משקל או השמנה. כך עולה מנתוני סקר הבריאות היישובי שערכו מועצת שוהם והחברה העירונית חמש בשיתוף עם ביה”ס לבריאות הציבור, בפקולטה לרפואה שבאוניברסיטת תל אביב. קרוב ל-70% מהנבדקים בשוהם סבלו מעודף משקל, לעומת כ-55% באוכלוסייה הכללית. זאת, למרות שכמחצית מהנבדקים העידו באמצעות שאלון על כך שהם מקיימים פעילות גופנית בריאה וכ-80% מהם מקיימים תזונה תקינה.
בעיה בולטת נוספת שעלתה בסקר היא - שתושבי שוהם אינם ממש רגועים; באמצעות בדיקה אובייקטיבית חדשנית של רמת הלחץ הנפשי (על בסיס מכשור ביופידבק) נמצא, שרק 38% מהנבדקים נמצאו רגועים ביומיום ובעלי חוסן נפשי ושליטה מנטלית תקינה על הרגלי הבריאות שלהם. זאת, למרות שמתוך נתוני שאלון הבריאות העידו כ-80% מהם על קיום הרגלי רגיעה תקינים בהתנהלותם היומיומית.
בנוסף, כמחצית מהנבדקים נמצאו כבעלי ליקויי יציבה ברמות חוּמרה שונות, דבר הפוגע באיכות החיים ונמצא כמשקף גם את מצב הרוח והתפקוד המנטלי. ניתן לשייך ממצא זה ל”אורח החיים היושבני”, הכולל ישיבה ממושכת, לעיתים קרובות בתנוחות לא תקינות, ללא פעילות גופנית מספיקה ולריבוי ב”שעות מסך” - מול הטלוויזיה, המחשב והטלפון הנייד.
בסוף 2017 יצאה לדרך תכנית בריאות יישובית חדשה, שבמסגרתה בוצע סקר בריאות יישובי מקיף, בו הוזמנו להשתתף כל תושבי שוהם. את הסקר יזמה מועצת שוהם והוא כלל בדיקות: אנתרופומטריות, בדיקת מרכיבי כושר בריאותיים ובדיקות פיזיולוגיות, כולל חוסן נפשי, באמצעות מדד השתנות קצב הלב. 250 התושבים שהשתתפו בסקר קיבלו את ממצאי הבדיקות שעברו, יחד עם המלצות אישיות הרגלי הבריאות שלהם, הנובעות מן הממצאים הללו.
המשנה לראש המועצה, מחזיק תיק הספורט, שימי אלבאז: “מועצת שוהם והחברה העירונית חמש מיישמות מזה שנים מגוון רחב של פעילויות ספורט ואימון גופני. מתוך כוונה להרחיב פעילויות אלה, לפני כשנתיים פרסמה המועצה גם תכנית אסטרטגית מקיפה לשילוב פעילויות ספורט עם פעילויות נוספות לעידוד אורח חיים בריא. יחד עם זאת, גם לאחר פרסום התכנית הזאת, לחברי ועדת ההיגוי לספורט ואורח חיים בריא במועצה לא הייתה ברורה מידת ההשפעה הבריאותית המיטיבה של הפעילויות הגופניות השונות על מצב הבריאות ואיכות החיים של תושבי שוהם. בנוסף, לא היו ברורות הדרכים לשילוב פעילויות מקדמות בריאות נוספות בשוהם. לכן, התעורר הצורך להיעזר בגורמי אקדמיה כדי לתת מענה מקצועי-אקדמי לאותן דילמות.”
ד”ר עקיבא קורל מביה”ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב, אשר מלווה את התכנית מבחינה מקצועית ואקדמית, סיכם לאחרונה את המסקנות העיקריות העולות מן הסקר: “לכל אחת מבעיות הבריאות העיקריות שנמצאו בסקר מקובל כיום להציג פתרון בנפרד: תכנית הרזיה לעודף משקל, סדנה להפגת מתחים לאנשים לחוצים וסדנה לטיפוח היציבה לבעלי ליקויי יציבה. למרות זאת, מחקרים אחרונים בתחום ההשמנה מלמדים שכ-95% ממשתתפי תכניות ההרזיה אינם מצליחים לרזות ולשמור על משקל תקין לאורך זמן. גם לתכניות ההרפיה למיניהן ולתכניות
לטיפוח יציבה הצלחה חלקית בלבד. לכן, מתבקשת כאן חשיבה “מחוץ לקופסה”. בתכנית החדשה בשוהם אנחנו מנסים ליישם מגמות חדשות בתחום הרפואה המונעת ולהפעיל תכנית התערבות כוללנית, המשלבת בסדר היום האישי של המשתתפים בה תזונה נבונה יחד עם פעילות גופנית בריאה (כולל טיפוח יציבה), ותקנֶה מיומנויות להרפיה ולהגברת השליטה המנטלית.”
התכנית, שתצא לדרך בתחילת חודש מאי 2018, תכלול הערכה אישית מקיפה של כל הגורמים המשפיעים על עלייה במשקל, כולל: חוסר בפעילות גופנית, תזונה לקויה, שינה לא בריאה ומתח נפשי גבוה. על בסיס הערכה זו תיבנה תכנית אישית לירידה במשקל וללימוד טכניקות הרפיה והתמודדות עם מצבי לחץ. ואז, במשך 3 חודשים תיושם התכנית במסגרת סדנה חווייתית, שתשלב בין לימוד עיוני לתרגול מעשי ובין פעילות קבוצתית לתמיכה אישית. דגש מיוחד בסדנה יהיה - שימוש בטכנולוגיות חדשות על בסיס שיטת הביופידבק, לצורך העמקת תהליך השינוי ההתנהגותי המצופה בדרך חווייתית ויעילה ככל האפשר.
גבריאל בן סמיאן, מנהל הספורט בחברה העירונית חמש ציין, ש”הייחודיות בתכנית הבריאות שלנו היא להרחיב את הפעילות היישובית לקידום בריאות ע”י הכשרתם של תושבים משוהם שישתתפו בסדנה כ”נאמני בריאות יישוביים”; אלה מבין המשתתפים בסדנה שיתחייבו להפעיל תכניות ומיזמי בריאות בשוהם, יזכו לתעריף מוזל מיוחד במחיר הסדנה.”
“התכנית החדשנית שאנו מציעים בשוהם”, מוסיף ד”ר קורל, “היא לפתח מסגרת כוללנית לניהול אורח חיים בריא על ידי העלאת המודעות הבריאותית האישית באמצעות חינוך להרגלי צריכה בריאים, יצירת מסגרת לניהול סדר יום בריא שמתייחסת לכל שעות היממה ומותאמת לאפשרויות ולמגבלות האישיות, שיאפשרו לסגל אורח חיים בריא לאורך זמן. התכנית בשוהם תאפשר לנו, לראשונה בישראל, לחקור באופן מדעי את מידת האפקטיביות של התכנית, ולרכז את כל הפעילויות היישוביות לקידום בריאות במסגרת מקצועית אחת.”