אביב נערים 2003
קבוצת הכדורגל 'אביב נערים 2003' העשייה שמאחורי סיפור ההצלחה
קבוצת הכדורגל 'אביב נערים 2003' העשייה שמאחורי סיפור ההצלחה
מכבי שוהם בוגרים עלו לגמר גביע האיגוד
מאת: מור דואני, תזונאית, נטורופתית | משלבת בקליניקה הפרטית בין תזונה, מגע (שיצאו) ורפואת גופנפש | מרצה | מנחה סדנאות | 054-5606084
המדיה האלקטרונית הולכת ותופסת חלק גדול יותר ויותר מחיינו. הדבר נכון כפליים כשמדובר בילדים ונוער (טלוויזיה, מחשב, טלפון סלולרי, טאבלטים , פלייסטיישן...). נתונים מישראל מצביעים על צפייה ממוצעת של 5 שעות מסך ליום בקרב ילדים בגילאים 6-12, בקרב מבוגרים ישראלים 4 שעות ביום. בנוסף, ל 70% מבני הנוער הישראלים יש טלוויזיה בחדר ואילו בבתים רבים מסך הטלוויזיה/המחשב דלוקים כרעש רקע כל הזמן.
ריצה בשוהם והסביבה מחייבת אותנו לשמור על כללי זהירות למען בטיחותנו.
טל רותם, סיימה הרגע את התחרות אשת הברזל בוונציה, סהכ 13:58 שעות.
אחד מכל שלושה מבוגרים (65+) מאובחנים בסיכון לנפילות ובעיית שיווי משקל
כמה עצות חשובות לכל הרצים, רגע לפני מירוץ תל אביב וירושלים מאת: מני שחק, רצי100מני
עדיין - ניתן לשמור על שגרת האימונים ברוב ימי השנה - ובייחוד בתקופת החורף - וחשוב שנתמיד ונשמור על המשכיות האימון. אז איך עושים זאת נכון גם כשהטמפרטורות מדגדגות את נקודת הקיפאון ? להלן מספר טיפים:
מאת מזל אהרוני המדור אינו מתיימר להחליף או לבטל המלצות רופאים