יום חמישי, 24 בספטמבר 2020, ו' תשרי ה' תשפ"א
לפרסום חייגו: 050-5552559

טורים מקצועיים בשוהם

טורים מקצועיים

מתי בפעם האחרונה הקשבת לגוף שלך?

הדס ארליך, נטורופתית הרבליסטית משוהם, מזמינה אותך להקשיב לגוף שלך, להתבונן באורח החיים שלך ועל הדרך לרדת במשקל

פורסם בתאריך:


נעים להכיר: שמי הדס ארליך, נטרופתית הרבליסטית, אוטוטו בת 53.

אני מאמינה בדרך הטבעית ובהקשבה פנימית, במיוחד בתהליך של ירידה במשקל. קיימות אינספור דרכים ואפשריות. הנושא נפוץ מאוד ויחד עם זאת מפתיע. מדי פעם צץ לו טרנד חדש לירידה במשקל שמצליח לסחוף אחריו נשים וגברים כאחד ותמיד יהיו אלו שיעמדו בצד ויאמרו "עלי השיטה לא עבדה".

ואכן, כך הדבר: כל גוף מתנהג שונה, כל אדם נמצא בסיטואציה כזו או אחרת בחייו המשפיעה על הגוף בתמורות שהוא עובר. 

נשאלת השאלה, מדוע באמת ישנם אנשים שיותר מצליחים וכאלה שפחות? מהם הגורמים שיכולים להשפיע על התוצאה הסופית? האם קיימת נוסחה נכונה? האם יש דרך אחרת? ואם כן, מהי?

אל הקליניקה שלי מגיעות יותר ויותר נשים מקבוצות גיל וסטאטוס מגוונים: בנות עשרה, רווקות, נשואות ואפילו סבתות. כל אחת מגיעה מרקע שונה, כל אחת נמצאת בנקודה שונה בחייה, אבל כולן רוצות לשפר תזונה, לחיות באורח חיים שפוי, כזה שתוכלנה להתמיד בו, להרגיש נינוחות, קלות ופחות עייפות. מדובר בתהליך המוביל את הגוף להתמודד עם השינוי, וכפועל יוצא לרדת במשקל.

אני מנחה ומטפלת כל אחת בדרכה, על פי האופי שלה ובהלימה לאורח החיים המיוחד שלה.

אני רוצה לשתף אתכם בהבנה כי כמה שננסה לסייע בירידה במשקל, כל עוד הגוף מתמודד עם מחלות רקע שונות, או סטרס מתמשך, לחץ/חרדה וכדומה - קשה לו יותר להוקיר את עצמו ולהתחיל תהליכים. התהליך דורש זמן, עד אשר מתקיימת סוג של רגיעה, נינוחות, שלווה, המאפשרת להתכוונן לתהליך החדש.

כן, ירידה במשקל דורשת הכנה, התארגנות, גם פיזית וכמובן נפשית. אל לנו להקל ראש בתהליך. יש כאלו שמגיעים אליי ואומרים מראש כי ניסו כבר הכל ומה עוד כבר יכול להיות. 

תקשיבו לגוף שלכם רגע אחד, תעצרו, תשאלו שאלות, תכתבו לעצמכם מה נכנס לגופכם, איפה הקושי, מה מקל ועוד.

תנהלו עם עצמכם יומן, זה אינו פשוט אך מחייב. אנחנו כל כך עסוקים בהתנהלות מול כל העולם ובכל החזיתות, אך כשזה קשור לגופינו, לחלק מאיתנו פתאום קשה לכתוב, חלק מאיתנו בוחר להתעלם וחלקנו פשוט שוכחים.

בואו נסו רגע לחשוב, אם לגוף הייתה בת קול משלו, וכל איבר יכול היה לנהל שיח, הדיאלוג עם הגוף היה אחר. קשוב יותר ואולי סלחני.

לסיכום, אין לנו כלי אחד להוביל לתהליך של ירידה במשקל. יחד עם זאת, חשוב להבין כי הבנה נכונה של מה נדרש או מה רצוי לגוף חשוב פי כמה מלרדת במשקל. גם זה מגיע ואפילו כרווח משני מתוך תהליכים שונים ומבורכים שאנו עוברים. 

והחשוב מכל, כשאנו קשובים ומצליחים בתהליך, המשקל הרצוי נשאר לאורך זמן, ואין תנודות קיצוניות של עליה או ירידה במשקל.


אני מזמינה אותך להשתתף בסדנאות אורח חיים בריא,
אופי הסדנה: קבוצות קטנות עם ליווי אישי, העצמה, והירידה במשקל הינה רווח משני,
הרווח העיקרי להכיר את הדרך והתוצאה נשארת לאורך זמן.
(ניתן ליווי גם באופן אישי)

ליצירת קשר:

האתר שלי: https://www.hadas-naturopathic.com/
דף עיסקי: לחץ כאן -להמשך קריאה ונושאים נוספים ברפואה משלימה גוף ונפש  

מייל: hadaserl@gmail.com

טלפון: 054-5485146

 

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: