יום ראשון, 18 באוגוסט 2019, י"ז אב ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 050-5552559

המשפחה שלי בשוהם

משפחה-ילדים-נוער-שוהםנט

מחלות חורף!

שיעול, נזלת, חום, עיניים דומעות, אוזניים כואבות, ליחה, הם רק חלק מאותם תסמינים של מחלות החורף הידועים לכולנו ובכל זאת, בואו נראה מה ניתן לעשות דרך הרפואה טיבעית = נטורופתיה.

פורסם בתאריך:


מאת : הדס ארליך 



לפני שאפרט איך הנטורופתיה יודעת לעזור ולחזק את מערכת החיסון עלינו לקבל אבחנה מבדלת ומדויקת כדי לשלול מצב חיידקי שבו עלינו ליטול אנטיביוטיקה.

בזמן מחלה אקוטית (מחלה שמתפתחת במהירות ובחדות בטווח זמן קצר יחסית),
אלה הן הדרכים לחיזוק מערכת החיסון:

  1. להפחית אכילת מתוק – נמצא כי אכילה של 75 גרם סוכר ליום מורידה את פעילות מערכת החיסון לחצי, שיא הירידה כשעתיים וחצי לאחר אכילת מתוק.
    75 גרם סוכר = 4 כפות (כף = 12.5 גרם, כפית = 4 גרם)

     
  2. להעלות צריכת מזונות חמים כמו: מרק עוף, מרק ירקות שורש ומרקים בכלל.
    מרק ירקות שורש הינו מרק המכיל כמות גדולה של מינרלים שמצוין להקלה במקרה של שלשולים.
    מרק עוף עם ירקות כתומים – ירקות כתומים כמו: דלעת, בטטה, גזר, (הצבע הכתום) מכילים בטא קרוטן: חומר מוצא שמשפיע על ייצור של ויטמין A. ויטמין A, שנעשה זמין יותר לגוף בצורת מיץ או במרק בנוכחות שומן.

 

  1. שום ובצל – ביכולתם להתמודד מול נגיפים וחיידקים, כמה שפחות מעובד יותר טוב.

          בשום ישנו חומר הנקרא: אליצין- שבולם ומנטרל את החיידקים.
          בבצל ישנו חומר הנקרא: קוורציטין – נלחם בפתוגנים (נגיפים/מזהמים כמו: וירוסים וחיידקים) שונים שחודרים לגוף

 

  1. ברזל הינו אוכל לחיידקים ולנגיפים שונים – הגוף באופן אוטומטי מוריד רמות ברזל במחלה אקוטית. ולכן בין היתר, יש צורך להפחית בצריכת בשר בזמן מחלה אקוטית.
    מומלץ לא לקחת תוסף ברזל בעת במחלה אקוטית.

 

  1. לשתות והרבה – הנוזלים עוזרים להפריש החוצה מהגוף את החיידקים, הנגיפים שהגוף הצליח להתמודד ולהמית, יוצאים דרך ההפרשות בגוף כגון: השתן, הזיעה, נזלת.

 

  1. לנוח – להחזיר לגוף את כוחותיו ויכולתו בהתמודדות מול הנגיפים ולהבריא עצמו מחדש, על ידי מנוחה.

 

  1. חום גבוה – בזמן מחלה אקוטית מערכת החיסון היא זו שמעלה את החום ולא החיידק!
    מתי להוריד חום? רק אם עובר 39. אם החולה מתפקד, לתת מוריד חום רק לפני שינה.

 

  1. ויטמין C – בעל תכונות אנטי ויראליות, מצוין למערכת חיסון (לדוגמא: משפר תגובת לימפוציטים – סוג של תאי דם לבנים במערכת החיסון, מונע חמצון בפגוציטים – סוג נוסף של תאי דם לבנים במערכת החיסון), מעולה למחלות אקוטיות, אנטי אוקסידנט, קיים פלפל אדום, כרובית, לימון.

 

  1. אבץ – מומלץ ביותר במחלה אקוטית, משתתף תהליכים רבים של מערכת החיסון, היכן ניתן למצוא מהצומח הכי הרבה? בגרעיני דלעת, אם אוכלים תזונה בריאה + גרעיני דלעת לא יהיה מחסור באבץ. מהחי נמצא ב- עוף, בשר, ביצים, גבינות קשות.
    אם מחליטים לקחת תוסף אבץ במחלה אקוטית – יש לקחת עד 5 ימים בלבד! הסיבה לכך כי מתחרה במינרלים אחרים בגוף. ויכול להיות מחסור בהם לאורך זמן שימוש.

 

  1. הימנעו ממזונות יוצרי ליחה – מזונות יוצרי ליחה מכבידים על התמודדות הגוף מול המחלה האקוטית ולכן מומלץ להפחיתם, המזונות המייצרים ליחה: מוצרי חלב כולל חלב, בננות, חיטה ומוצריה קמח לבן ואפילו חיטה מלאה, סוכר, בוטנים.

 

  1. פרוביוטיקה – החיידקים הטובים במעיים, הם למעשה חלק בלתי נפרד ממערכת החיסון, ומהווים שלב ראשון מול מזהמים שונים שנכנסים לגוף דרך המזון, החיידקים הטובים, טובים למערכת החיסון ולהלן מספר דוגמאות: מעכבים הצמדות גורמים מזהמים במעיים, עוררות תגובה מהירה יותר של מערכת החיסון, מנטרלים חומרים סרטניים ורעילים במעיים, תחרות מול המזהמים על מקורות מזון.

    הגברת החיידקים הטובים במעיים ע"י אכילת סיבים במזונות שהינו המזון של הפרוביוטיקה.

 

  1. צמחי מרפא למחלות חורף – מצוינים במחלה אקוטית: אכיניצאה, טימוס וולגריס, תה ירוק, רוז היפ.
    ניתן לקחת כחליטה ולשתות לאורך היום.

 

  1. שמנים אתריים למחלות חורף: אקליפטוס רדיאטה, הדס, רבנסרה, לבנדר, לימון.
    לשים 2-3 טיפות מכל שמן במבער שמנים, בבית, במשרד ובכך ניתן למנוע ולעזור לסביבה ממחלות חורף.

 

  1. תבלינים מחממים שעוזרים לגוף להזיע
    בשילוב במזונות או בחליטות שתייה: קינמון, ציפורן, כורכום, ג'ינג'ר, הל, פלפל.


     

מאחלת בריאות טובה, ואני כאן לכל שאלה, המידע הכתוב בכתבה אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי.

לייעוץ נטורופתי: 054-5485146 הדס ארליך, ולקריאת כתבות נוספות באתר של הדס

https://www.hadas-naturopathic.com/recommand

 

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: